• Você já tentou mudar atitudes impulsivas destrutivas (em relacionamentos, alimentação, trabalho) e sente que não tem poder de escolha, porque sempre se vê agindo da mesma forma… De novo e de novo?
• Sente que sua autoestima é baixa, ou é como uma montanha russa, onde em algumas horas você está super bem, mas em outros momentos você está péssimo?
• Você recrimina ou julga a si mesmo alguma vez durante seus dias, acreditando que é “menor” ou menos importante do que outras pessoas?
• Tem medo de tentar realizar coisas que serão boas pra você, pensando nos riscos de que estas coisas dêem errado?
• Possui idéias inconscientes, que você sabe que têm sabotado seus próprios esforços?
• Sente uma tremenda falta de prazer nas suas tarefas diárias e nas coisas importantes que tem pra fazer?
• Seus sentimentos e emoções saem de controle com frequência, e você se vê estressado, nervoso, triste, angustiado, reclamando, com raiva e isso lhe atrapalha e impede de se concentrar e diminui sua paz e capacidade de ser feliz e tranquilo?
• Percebe que não consegue lidar com alguns assuntos “chatos” – trabalho, obrigações, autoridade, dinheiro, burocracia – e isso lhe impede de organizar sua vida do jeito que você gostaria?
• Um acontecimento passado lhe “persegue” com frequência e está sempre vindo à sua mente, retirando sua energia e fazendo com que você viva uma verdadeira “guerra interna” que lhe impede de viver de forma livre e realizada?
• Você possui muitas idéias que transformariam sua vida, mas não consegue levá-las da sua cabeça para a ação? Gostaria de ter mais iniciativa em suas atitudes e projetos pessoais?
• Percebe que falta criatividade para solucionar problemas, e se vê como se estivesse “travado” em algumas questões de muita importância?
• Vive no modo “automático”, apenas para pagar contas e outras urgências, percebe que sua vida não faz tanto sentido quanto deveria, que você não tem um grande motivo ou significado pelo qual viver?
• Sabe que, no fundo, tem deixado o tempo passar e abandonado seus verdadeiros sonhos e seus desejos mais íntimos, apenas para viver uma vida “segura”, “normal” e, na verdade, entediante?
• Tem dificuldade em se concentrar para realizar seu trabalho ou suas coisas no dia a dia?
• Você se percebe divagando com frequência, e sua mente foge incontrolavelmente para outros assuntos, lugares e pessoas, impossibilitando um bom desempenho?
• Vive sem tempo, cansado, sem ânimo ou cheio de obrigações que lhe impede de se organizar para realizar seus verdadeiros sonhos e aspirações?
• Tem dificuldades de decidir, vive dividido entre as opções disponíveis, perdendo tempo valioso para fazer suas escolhas, ao invés de tomar atitudes determinantes com rapidez, que podem transformar sua vida?
• Tem um senso de inadequação, de que está fazendo algo que não deveria estar fazendo, ou simplesmente não se sente você mesmo realizando suas tarefas mais importantes?

1. Os pré-requisitos da genialidade: Aprenda quais são as principais características de personalidade que distinguiram grandes gênios da História. Einstein, Mozart, Da Vinci, Frank Sinatra, Walt Disney, Steve Jobs… Todos compartilharam vários traços em comum. Entenda que características são estas, e ganhe uma perspectiva do que você precisa desenvolver em si próprio para aumentar sua própria capacidade de entrar em contato com sua própria genialidade interior e seus maiores potenciais.

2. O modelo de Meta-Estados: O segundo passo do treinamento levará você a entender um modelo extremamente poderoso que descreve a estrutura da mente humana: o modelo de Meta-Estados, desenvolvido por L. Michael Hall. Você aprenderá o que é auto-reflexividade e descobrirá maneiras revolucionárias para destrinchar o funcionamento da personalidade de qualquer pessoa em qualquer contexto. Você também saberá como mudar essa estrutura de personalidade, em si próprio, de acordo com seus próprios desejos.

3. As ferramentas para acessar sua genialidade: Aqui você aplicará o modelo de Meta-Estados para transformar sua própria mente e começar a desenvolver poderosamente as características de personalidade que levaram grandes gênios à excelência. São exercícios práticos, intensos e simples que irão remover barreiras mentais e que você poderá reutilizar quando quiser para permitir que a sua própria genialidade comece a aflorar com muito mais intensidade pelo resto da sua vida.

Brasília é referência internacional no quesito arquitetura moderna. Os traços de Oscar Niemeyer e as linhas urbanas de Lúcio Costa ganham cada vez mais admiradores, leigos e especialistas. Desta vez, o fotógrafo norueguês Øystein Aspelund decidiu retratar a cidade de uma forma ainda inédita: através das sombras. O trabalho tem circulado na internet, ganhando inúmeros elogios. As imagens mostram o impacto arquitetônico que tornou a capital federal referência e Patrimônio Mundial pela Unesco. Confira a galeria!

– 

Ter uma família menor do que a de seus pais, ganhar o suficiente para ter uma vida confortável e poder conhecer novas culturas. Esse são os objetivos de vida da geração y segundo pesquisa realizada em abril deste ano, que ouviu jovens espalhados pelo país. Por meio dela é possível entender melhor como eles vivem e o que querem.

A geração Y desenvolveu-se numa época de grandes avanços tecnológicos, com facilidade material e ambiente altamente urbanizado. Devido a isso, os jovens dessa geração, que estão na faixa dos 18 aos 34 anos, estão sempre conectados e sedentos por informação.

A visão familiar dessa geração é muito prática. Eles esperam ter um ou dois filhos, porém, 74% não se sentem obrigados a ter um parceiro fixo para realizar essa etapa da vida. A maior preocupação antes de ter um filho é estar financeiramente estável.

Quando o assunto é religião, a pesquisa apontou um movimento chamado de “Fenômenos sem religião”, onde 32% dos jovens se declaram como ateus, agnósticos ou possuem fé, mas não atribuem a nenhuma religião. Dentro do núcleo familiar, os jovens acreditam que cada indivíduo deve ter a liberdade de ter uma filosofia própria. A minoria, 12,5%, afirmaram que os membros de uma mesma família devem ter as mesmas crenças.

O maior sonho dessa geração é viajar. Foi apontado que 79% querem explorar o mundo e absorver o máximo de cultura possível. Em seguida vem o sonho de uma boa formação acadêmica e de poder fazer a diferença no mundo, ajudando outras pessoas a mudar suas realidades de vida.

Eles não precisam de muito para viver. Cerca de 43% ambicionam ganhar o suficiente para ter pequenos luxos. Outros 43% esperam receber um valor que seja possível levar uma vida de forma confortável. Menos de 10% cultivam o desejo de enriquecer. Isso mostra que a ideia de ficar rico não faz parte da rotina desses jovens. A cultura da geração Y não é tão patrimonialista quanto foi a de seus pais.

O que move suas vidas é a tecnologia. Ligada as novas invenções e conectada o tempo todo, essa geração não abre mão das redes sociais, de ouvir música, buscar informações na internet, assistir seus programas favoritos na TV e jogar games. Como dependem da internet, alguns preferem investir em itens como computador e celular ao invés de adquirir carro, telefone fixo, ar condicionado ou freezer.

Texto adaptado: Exame 

– See more at: http://www.soubrasilia.com/brasilia/brasileiros-geracao-y-vivem-quequerem/#sthash.o0f1iwo9.dpuf

Mulheres se unem 

Nas ruas, no transporte público, nas redes sociais, onde quer que fosse, as mulheres não se calaram em 2015. Este foi, sem dúvida, um ano marcado pelo embate entre o retrocesso e a briga pelos direitos da mulher, entre abusadores e vítimas, que abandonaram o medo e a passividade para enfrentar a violência. 

Para encarar essas batalhas, anônimas e famosas se uniram, se mobilizaram, acionaram a Justiça, fizeram passeatas, dispararam discursos, criaram hashtags e viram o feminismo ganhar fôlego. Os desafios ainda são muitos, mas 2015 entrará para a história como o ano em que força da mulher fez a diferença. Confira, na galeria, os rounds dessa luta pelo fim da discriminação de gênero e do machismo que mata

Mais um dia começa. Você entra inocentemente no e-mail – em uma das suas contas, já que você tem várias – apenas para conferir o que chegou nas últimas horas. Mas de repente, sem o menor aviso prévio, você é engolido por uma avalanche de mensagens, newsletters e spams (é claro). Seu Orkut e Facebook estão cheios de pessoas frenéticas enviando mensagens e, ao menor sinal de vida no Twitter, você recebe dezenas de joguinhos infernais via direct message. Às vezes não dá vontade de gritar, apagar tudo e sumir da internet por alguns tempos? Existe um botão “desliga” da vida virtual?

Bom, lamentamos dizer que não. Do jeito que as coisas estão, até um monge no topo de uma montanha pode roubar o sinal de wi-fi do vilarejo mais próximo. Além disso, a internet é inevitável para muita gente durante o horário de trabalho. Claro que dá para viver com o básico na rede, se você quiser. Isso pode ser também uma ótima forma de correr menos riscos de privacidade e aproveitar a vida lá fora. Mas já vamos avisando: para ser virtualmente desprendido, é preciso ser forte.

1) Você e o Google

Você já teve a curiosidade de ver a quantidade de resultados que aparecem quando você digita o seu nome no Google? Para proteger sua privacidade, saiba que não é uma boa idéia deixar seu nome completo na web. Muitas informações como seu RG e CPF, podem ser levantadas apenas usando seu nome completo. Por outro lado, de um resultado das buscas você não irá se safar: basta passar no vestibular que inevitavelmente seu nome é indexado pelo Google. O que fazer? Se você deseja se tornar menos rastreável, passe a usar apenas seu primeiro nome ou um nick. Evite assinar seu nome completo em comentários de blogs ou sites de compra online, e crie usernames diferentes para cada perfil que você possui.

2) De olho na sua opinião e no seu e-mail

Que as empresas estão de olhos no que você pensa é notícia velha. Atualmente, além de comunidades no Orkut, que estabelecem um contato mais aberto com o consumidor, existem até alguns sites que observam o que as pessoas mundo afora andam sentindo – como o Tweetfeel, que avalia em tempo real o comportamento dos usuários do Twitter. Fontes ligadas a agências de marketing de guerrilha informam ainda que algumas marcas utilizem os e-mails encontrados nas redes sociais e sites de compra para cadastramento em mailings – ou seja, mais spam para a sua caixa de entrada.

3) Seja menos virtualmente sociável

Por essa você já esperava, é claro, mas vamos frisar: se você quer mais privacidade e reduzir drasticamente o tempo que você gasta na internet, um bom jeito de fazer isso é banir as redes sociais da sua vida. Deixe claro para os amigos e contatos mais próximos que você ainda existe, apenas não quer se expor na web. Ofereça seu telefone ou um (apenas um!) e-mail de contato para emergências. Afinal, como é que as pessoas interagiam antes da internet? É, por telefone!

4) Nada de 1001 e-mails e senhas

Sejamos práticos: por que você precisa de três contas de e-mail? Encaminhe tudo para apenas um endereço – de preferência, pouco divulgado – e reduza seu tempo online. Aproveite para apagar mensagens antigas, afinal, você sabe que pode perder horas vasculhando nostalgicamente os primeiros PowerPoints guti-guti que recebeu. Aproveite a sessão descarrego e retire-se de listas de discussão e newsletters.

5) Livre-se dos spams

Uma pesquisa feita pela empresa McAffee calculou que, em 2006, os americanos gastavam cerca de 40% do seu tempo online deletando spams. Hoje em dia, apesar de estarmos menos expostos a essa praga virtual por e-mail, temos que lidar com ela em todos os lugares. Se você não quer passar um tempo precioso da sua vida eliminando porcarias que chegam até você, aí vão algumas dicas.

Antes de mais nada, procure o sistema anti-spam do seu e-mail e fique atento ao que você acessa na web. Mas se sua preocupação é ter um e-mail menos visado, existem outras opções. Uma delas é o spamgourmet, que cria e-mails descartáveis para despistar spammers. Funciona assim: você cadastra seu e-mail pessoal no site e, a partir daí, pode criar contas fake que selecionam mensagens suspeitas. Outra ferramenta doida é o Dodge It, um sistema de e-mails que não exige senha. Sim, é isso mesmo: qualquer pessoa pode acessar suas mensagens caso conheça o endereço eletrônico. Segundo o site, o servidor dificilmente é rastreado por listas de spammers, além de ser um ótimo jeito de se policiar em relação a seus e-mails. O serviço também tem uma versão paga, que fornece senha.

Você ainda pode colaborar com o mundo anti-spam: encaminhe as mensagens mal-intencionadas para o Centro de Estudos, Resposta e Tratamento de Incidentes de Segurança no Brasil, o CERT. O site faz um levantamento de todos os spams que circulam pela internet brasileira e estuda maneiras de eliminá-los.

6) Livre-se dos spams que você pede para receber

Essa é para os mais fortes: cancele cadastros em sites de compra online. Você irá se livrar daquela porrada de e-mails que você recebe toda semana informando a melhor promoção dos últimos tempos da última semana. Para completar, peça aos seus amigos para mandarem mensagens para você apenas com cópia oculta, para impedir que seu endereço circule entre desconhecidos. E tome uma atitude drástica: abandone os fóruns e peça aos seus 15 amigos para te retirarem daquela corrente de e-mails em que todo mundo dá “reply all” há anos. Quanto mais básicas forem suas necessidades na internet, menos tempo você gastará nela. Ah, a liberdade!

7) Cuide bem do seu computador

Se você não quer ver seus dados e arquivos espalhados pela web, é essencial tomar cuidado com a segurança do computador. Atualize sempre seus sistemas de anti-vírus e spyware, não bobeie com senhas e logins, mantenha-se informado sobre o status do seu IP e crie o hábito de limpar os cookies do navegador. Aliás, Firefox e Explorer são alvos freqüentes de hackers e programas mal-intencionados, então pode ser o caso de optar por outro browser menos popular.